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Coach Ale Rivera Simpatía

SIMPATÍA

Life Coach Ale Rivera

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Es la manera de ser y actuar de una persona que la hacen atractiva y agradable a los demás.  Es una virtud y se vincula con emociones de alegría, aparece espontáneamente y es correspondida.

Es quien te mira a través de lo más profundo de sus ojos y reconoce en tu ser ese valor de simpatía-empatía, desde tu alma por tu capacidad de ser amable y feliz.

Es un sentimiento que se relaciona con valores como respeto, alegría, unión entre otros.  Busca el lado positivo del día a día.  Por lo tanto, siempre está en la búsqueda de solucionar problemas de otros y es fácil que de consejos.

Se dice que “Después del amor, la simpatía es la pasión más divina del corazón humano”.

Es un actuar común en aquellos que se quieren y quieren hacer amigos.  La simpatía ayuda a ganar corazones.

Al descubrir ese sentimiento de afecto hacia otras personas, hacia su actitud, al encontrar agradable su presencia en tu vida y desearle que le pasen cosas buenas, eso mismo te estás regalando a ti.

Descubres valores que quizá no habías descubierto, como ser solidario al conectarte con las personas que atraen tu simpatía y aceptas lo que cada uno vive, los tratas con cariño y amabilidad y de pronto comienzas a descubrir tantos valores guardados en tu esencia.

Generas a los otros y a ti mismo momentos de felicidad, risas, estados mentales positivos y, además, otro gran regalo personal, mejoras tu salud, sube tu sistema inmune, alejas de ti la depresión, estrés y ansiedad.

Mantienes relaciones personales más duraderas, más amorosas, te va mejor en tus actividades, en la vida diaria.

Podemos decirles a esas personas tan especiales, que nos enamoran con su simpatía, que cuentas conmigo y todo mi aprecio.  Siempre estaré presente y deseo que fluya todo lo bueno en tu vida y que si me necesitas estaré siempre contigo.

Ana Frank ejemplifica: “La simpatía, el amor, la gracia… Todos tenemos estas cualidades, pero todavía tendemos a no usarlas”

Siempre, siempre, siempre hay motivos para actuar con simpatía.

Recibe este gran regalo que la vida te da.Sé la razón por la cual alguien sonría hoy. 

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Actitud de Servicio Coach Paty Rivera

NO ES MI PROBLEMA

Life Coach Paty Rivera

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Un ratón, mirando por el agujero en la pared

Ve a un granjero y su esposa abriendo un paquete.

Pensó que tipo de comida podía haber allí.

Quedó aterrorizado cuando descubrió

Que era una trampa para ratones.

Fue corriendo al patio de la granja a advertir a todos:

“¡Hay una ratonera en la casa!”

La gallina que estaba cacareando y escarbando, levantó la cabeza y dijo:

“Discúlpeme, señor ratón, más no hay nada que yo

Pueda hacer, solamente pedir por usted. 

Quédese tranquilo que será recordado en mis oraciones.”

El ratón se dirigió entonces a la vaca,

Y la vaca dijo:

“pero acaso, estoy en peligro”

Pienso que no “dijo la vaca”.

Entonces el ratón volvió a la casa, PREOCUPADO

 y abatido, para encarar a la ratonera del granjero.

Aquella noche se oyó un gran barullo, como el de

una ratonera atrapando su VÍCTIMA.  La mujer del

granjero corrió para ver lo que había atrapado.

La cola de una serpiente venenosa,

La serpiente picó a la mujer.

El granjero la llevo inmediatamente al hospital,

ella volvió con fiebre.

Todo el mundo sabe que para alimentar a

Alguien con fiebre, nada mejor que una sopa.

El granjero agarró su cuchillo

 y fue a buscar el ingrediente principal: la gallina,

Como la enfermedad de la mujer continuaba,

Los amigos y vecinos fueron a visitarla.

Para alimentarlos, el granjero mató al cordero.

La mujer no mejoró y ACABÓ muriendo.

el granjero entonces vendió la vaca al matadero

para cubrir los gastos del funeral.

“La próxima vez que escuches que alguien

Tiene un problema y creas que como no es tuyo,

No le prestas atención… Piénsalo dos veces”.

“El que no vive para servir,

no sirve para vivir”

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Coach Paty Rivera Liberar cargas

EL COSTAL

Life Coach Paty Rivera

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Pasando por un pueblo, advertí que toda la gente caminaba llevando un costal a cuestas.  Qué extraño pensé, ¿Qué cargarán?  De pronto apareció ante mi vista una anciana que no cargaba nada, me imaginé que por su edad; sin embargo, su andar era vigoroso en contraste con el de las demás personas.

Me acerqué a preguntarle:

  • ¿Porqué en este pueblo todos cargan costales?  Parecen cansados.
  •  Están cansados, me contestó.  Figúrese lo pesado de cargar uno o muchos bultos toda la vida.
  • Pero ¿Por qué los cargan?
  • Es la costumbre, así lo hicieron nuestros padres.

Al cabo de un rato me dijo:

  • ¿Quiere que le cuente la historia de mi costal?

Yo nací en este pueblo y como todos los de aquí, tenía mi costal.  Cuando vivía con mis padres ellos me lo cargaban y después lo hizo mi esposo hasta que un día se cansó y lo dejó en la casa.

Ya nadie quería cargar mi costal.  Entonces decidí abrirlo y encontré todo lo que buscaba y no encontraba cuando los demás cargaban mi costal.

Había cajitas de madera de muchos tamaños, las trenzas de mi hija difunta, trapos arrugados, espejitos, sueños.  También encontré lágrimas guardadas en frasquitos de perfume y flores secas.  Saqué cosa por cosa, las limpié.  Escogí lo que quería guardar y tiré lo demás.

Desde ese día mi costal no me pesa ni a mí, ni a nadie.

– ¿Cómo es que no se lo ha dicho a las demás personas para que también ellas puedan caminar livianas, sin costal?– Eso, es sólo cosa de uno.

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Coach Paty Rivera Emprendimiento

LA ESENCIA DE TI MISMO REFLEJADA EN LO QUE HACES

Life Coach Paty Rivera

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Emprender es una forma de vida.  ES AVENTARTE A HACER AQUELLO QUE TE HACE SENTIR FELIZ, CREATIVO, ÚTIL, VALIOSO, aunque siempre hay incertidumbre en los resultados, pero lo resuelve ese sentido de bienestar al hacer lo que se desea.

  • Emprender, es crear algo propio. Es la capacidad de concebir en la mente ideas creadoras, multiplicadoras, capaces de generar el impulso para la acción proactiva y hacer lo que más te gusta, lo que te apasiona, ya que hacer tu trabajo con gusto se ve reflejado en el trabajo final y tus clientes lo notan, lo que te lleva al éxito.
  • El emprendimiento permite al ser humano identificar oportunidades de negocio en su entorno y plantear propuestas organizadas encaminadas a generar rentabilidad.
  • Las ventajas de emprender pueden ser, satisfacción personal, luchar por algo propio, prestigio social, mayor dedicación, mayores ingresos, estabilidad en el empleo, autonomía, como también, riesgo económico.
  • Además, cuando eliges convertir tu idea en un negocio, en una empresa rentable, tienes que establecer el Qué, Cómo y Cuándo.
  • Hacer un plan de negocios, escuchar a tus futuros compradores, dominar tu mercado, analizar a tu competencia, trazar un plan de mercadotecnia.
  • Para emprender es fundamental Definir tú idea por escritoHacer la Estructura de tu Negocio. Planear Cuál es el producto que quieres lanzar al mercado, Cómo lo vas a dar a conocer, Definir el Público que consumiría tu producto, las Necesidades que cubrirás a ese mercado, Precios, Ofertas, Publicidad, el uso de Redes Sociales, Página Web, Comunicados y Contenidos.
  • Pensar en quién es el cliente al que quieres llegar, tener bien claro qué necesidades, valores y creencias de su vida vas a complementar, en fin, saber para qué te necesita, sin dejar a un lado que también requieres convertirte en el apoyo de ellos y ganarte su confianza y gusto por tu trabajo.  Recuerda que ellos te están buscando.
  • Cuando emprendemos tenemos muchos sueños y planes.  Esa emoción con la que comenzamos, alimentarla cada día a pesar de las dificultades que se presentan en el camino, como cansancio, no comer a tus horas, dormir poco, gastos, gastos y gastos, no tener tiempo libre.
  • Necesitamos vibrar alto, es decir agradecer y disfrutar lo que hacemos.
  • Ver las cosas como un proyecto que en corto, mediano o largo plazo lo lograremos, mantener la emoción por el emprendimiento y el crecimiento positivamente.
  • Vivir nuestro proyecto las 24 horas del día, actuar como si nuestro proyecto y marca ya estén reconocidos y prestigiados.
  • Tener bien claro que merecemos ese logro.
  • Emocionarnos en cada logro y mantener esa vibra, agradecerlo, sentirnos plenas y con amor, generar felicidad por el logro y que se convierta en un estilo de vida.
  •  Y algo muy importante, “Cada uno, avanza a su paso”, no perder nuestra confianza por compararnos con alguien más.  No escuchar voces que solo quieren desilusionar, criticar, desmotivarte, en fin.  Ellas sólo critican y juzgan.  Tú lo éstas realizando, ellos no.  Esa es una gran diferencia.
  • Ama lo que haces, ¡Disfrútalo!
  • Lo que hacemos ayuda a impactar a otras vidas, dejamos un legado, estamos ayudando a que el mundo sea mejor.
  • Ocuparte te mantiene con sentido y propósito de vida, y nos permite expresar quienes somos y hacia dónde vamos.  Es una meta que requiere el 100% de tu compromiso.
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Coach Paty Rivera Motivación

ALIMENTA LA MOTIVACIÓN

Life Coach Paty Rivera

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  • SEGUIR NUESTROS SUEÑOS ES POSIBLE, NO ES FACIL SE TIENE QUE TRABAJAR POR ELLOS, HABRA MOMENTOS DE DECEPCION Y DESESPERACION, PERO NUNCA RENUNCIES A TU SUEÑO.
  • LO GRANDE ES APRENDER Y EXPERIMENTAR DENTRO DE TI, ES LA FE, QUE TENGAS LA CERTEZA DE QUE LO PUEDES LOGRAR.
  • TRABAJA POR TUS SUEÑOS:
  • NO TE DEJES ARRASTRAR POR EL MIEDO AL FRACASO
  • POR EL MIEDO AL ÉXITO, DE NO PODERLO CONTROLAR
  • VENCE ESAS IDEAS LIMITANTES
  • PREPÁRATE
  • RODÉATE DE PERSONAS QUE APORTEN A TU VIDA, GENTE POSITIVA
  • ENFÓCATE EN SER LA MEJOR VERSIÓN DE TI
  •  TEN, VISIÓN DE ABUNDANCIA Y RECONSTRUCCIÓN DE TU VIDA
  • RELACIONATE CON EL ÉXITO, HAS QUE SUCEDAN LAS COSAS,
  • INVIERTE, CAMBIA, AJUSTA PARA PONERTE EN ACCIÓN ENFOCADO EN TUS SUEÑOS Y TUS METAS.
  • DISEÑA LA MEJOR VERSIÓN DE TU SER
  • TRABAJA EN LA SOLEDAD
  • EN TUS APEGOS
  • EN TUS IDEAS LIMITANTES
  • VALORA LO FUNDAMENTAL PARA TU FELICIDAD
  • APORTA, AGRADECE
  • INSPIRA Y APOYA A OTROS
  • NO TE RINDAS
  • EL MUNDO ES COMO TU QUIERES VERLO
  • RESISTE Y GANARAS, CUANDO TRABAJES 
  • CUANDO TRABAJES Y TE LEVANTES EN CADA SITUACION ADVERSA TE SERVIRA DE APRENDIZAJE Y TE DARA MAYOR FORTALEZA Y GANANCIA.
  • REPETICION MAS REPETICION DE: COMPROMISO, CONFIANZA, FE, DESEOS, Y TRABAJO, LLEGARAS A TU META
  • VE FACIL LO IMPOSIBLE, PLANTEANDOTE METAS PEQUEÑAS PARA LOGRAR TU META FINAL, LA FELICIDAD.
  • SI NO CAMBIAS TU MENTE, LAS COSAS SE REPETIRAN UNA Y OTRA VES, HASTA QUE CAMBIES Y RECONOSCAS TUS TALENTOS.
  • SER FELIZ ES DESCUBRIR LO QUE A TI TE APORTA DIA A DIA
  • ENFRENTATE A TUS MIEDOS
  • DESARROLLA TU CARÁCTER, EDUCA TUS EMOCIONES
  • ESCUCHA A QUIEN TE ALIENTE Y DECIDE LO QUE TU QUIERAS
  • SE CREATIVO
  • DESARROLLA TU PACIENCIA, LA TOLERANCIA, LA GRATITUD, LA COOPERACIÓN
  • ENFRENTA LA DERROTA
  • ALIMÉNTATE SANAMENTE DE MANERA INTEGRAL (MENTE-CUERPO)
  • DETECTA BIEN TUS NECESIDADES INTERNAS Y EXTERNAS QUE TE FORTALESCAN
  • SI CREES QUE LO MERECES – LOGRALO
  • ENFOCATE EN TI CON AFIRMACIONES POSITIVAS
  • CONFIA EN TUS DESTREZAS Y REFUERZA TUS DEBILIDADES
  • ¿QUÉ ESTÁS HACIENDO EN TÚ VIDA?
  • ACEPTATE, QUIERETE, NADA TE DEFINE EN TOTALIDAD
  • TOMA DESICIONES ¿QUÉ PUEDO HACER HOY, QUE ME PUEDA LLEVAR A DONDE QUIERO ESTAR MAÑANA?
  • MENOS HABLAR MÁS HACER, MENOS DISCUSION MÁS EJECUCION, MENOS TITULOS MÁS APLICACIÓN, MENOS FLOJERA MÁS PRODUCTIVIDAD
  • AL DESPERTAR DI, “BUENOS DIAS HERMOSA CREACION”
  • LO QUE REALICES QUE SEA CONGRUENTE A ELLO
  • TRABAJA, ALCANZA, VISUALÍZATE ALCANZANDO TUS METAS
  • ENFÓCATE COMPROMETETE EN EL PRESENTE, DÍA A DÍA
  • PREPÁRATE EN LA TECNOLOGÍA, EN NUEVAS PROPUESTAS, ESTUDIOS, DESCUBRIMIENTOS
  • LA VIDA ES AHORA
  • PREPARATE PARA LAS SORPRESAS DE LA VIDA
  • NO TRABAJES PARA LOS SUEÑOS DE OTROS.  “CONSTRUYE TUS PROPIOS DUEÑOS”, “TRABAJA CON PROPÓSITO”
  • TEN REDES DE APOYO
  • EDUCATE EN LO QUE AMAS
  • ESTO TE AYUDARA PARA RESPONDER A CUALQUIER COSA QUE SE TE PRESENTE
  • PULE TU TRABAJO
  • HAS LO QUE TE HACE FELIZ, “ENAMORATE DE TU TRABAJO”
  • NO TRABAJES MECÁNICAMENTE HASLO POR TU HOY
  • VALORA TODO COMO OPORTUNIDADES, HERRAMIENTAS DE MEJORA, MEJORA TU MUNDO, TU PAÍS, CIUDAD, COLONIA, FAMILIA, TÚ
  • SI CREES Y TRABAJAS CON FE TUS METAS, TODO ES POSIBLE
  • CONECTATE CON TUS METAS
  • VALORA TUS HABITOS, SI TE AYUDAN O TE ENTORPECEN PARA LLEGAR A TUS METAS
  • AJUSTA – MODIFICA
  • ACCION. – TOMA CONTROL DE TU VIDA, HASTA TENER RESULTADOS
  • REQUIERES: ESFUERZO, DEDICACIÓN, DISCIPLINA, SABER QUE ES LO QUE QUIERO
  • DILE ADIOS A LO QUE NO TE HACE BIEN
  • ¿QUÉ ES LO QUE REALMENTE QUIERES?
  • TUS OBSTACULOS Y TUS ACIERTOS: REALIDAD, INCOMODIDADES, TIEMPO, COSTUMBRES, ZONA DE CONFORT, FE, MIEDOS, DETERMINACION, CREATIVIDAD, COMENZAR, DESEOS DE MEJORAR, VENCER EL SHOCK INICIAL, DISFRUTAR, AGRADECER, FORTALEZAS, VALORES
  • CREA, TRANSFORMA LO QUE YA EXISTE: EXPERIENCIAS, POTENCIAL, CREER EN TI, PULIR TUS HERRAMIENTAS, TIEMPO, MEJOR VIDA, CREER EN TI

¡CREE QUE ES POSIBLE!, ¡CREA LA VIDA DE TUS SUEÑOS!

” SOLO HAY FELICIDAD DONDE HAY VIRTUD Y ESFUERZO SERIO, PUES LA VIDA NO ES UN JUEGO”

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anhelo Coach Paty Rivera En búsqueda de sentido

EL ANHELO DE BÚSQUEDA DE SENTIDO

Life Coach Paty Rivera

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Los seres humanos somos seres en proceso continuo de crecimiento a lo largo de nuestra vida, hacia la Autorrealización y Trascendencia.  Por ejemplo, el anhelo de Felicidad, de búsqueda de algo mejor para mí y para los demás, que de sentido a la vida, favoreciendo el que los demás encuentren sus propios caminos y yo el mío personal para construir nuestro proyecto de vida.

La vida es un continuo desarrollo de habilidades, actitudes y valores que nos permite tener las bases para cada etapa, que van desde aprender a confiar, ser autónomos, tener iniciativa, trabajar.  Desarrollando en cada una de esas habilidades los valores necesarios para llevarlos a cabo de manera positiva como son: la esperanza, la voluntad, la dedicación, la competencia etc.

Existe un momento en nuestra vida en que estamos preparados para una búsqueda más profunda, sobre el sentido de nuestra existencia.

A medida que crecemos y nos hacemos preguntas como ¿Quién soy?, ¿Para qué vivo?, ¿De dónde vengo?, ¿Hacia dónde voy?, ¿Tengo una misión en la vida?, nos ponemos a reflexionar en el Tener o el Hacer, de encontrar quienes somos realmente y que es lo que más deseamos.

Esta búsqueda comienza en la Adolescencia y se va haciendo más intensa en la juventud, un camino con muchas interrogantes de ir más allá, de conocernos más, que vallamos aclarando nuestras metas e ideales, así como nuestro ¿para qué? en este mundo, luchando por ser auténticos y libres aún en tiempos difíciles de cambios, de avances tecnológicos acelerados, de costumbres, ideas y valores diversos.

Ese buscar es la parte de nosotros que nos ayuda a descubrir nuestros sueños, movidos por el anhelo, el ideal de un mundo mejor para mí y para los demás, encontrando sentido a nuestra vida y tratando de alcanzarlos.

Aquí resulta una pregunta:

¿Cuál seria tú anhelo y en qué manera contribuiría a darle sentido a tu vida?

PASOS DE BÚSQUEDA:

  1. Pregúntate que es la vida y su sentido
  2. Plantéate una meta o ideal
  3. ¿Cuál es ese deseo, de algo más, que te impulsa a alcanzar tu meta o ideal?
  4. ¿Qué quieres transformar para mejorar?
  5. Busca en tú interior tus dones, valores, experiencias, tus apoyos
  6. Pon en práctica nuevas ideas, experiencias, valores y vuelve a experimentar con nuevas prácticas
  7. Disfruta, actívate, haz algo nuevo, dale dirección a tu vida, dale sentido y guía a tu vida

CUIDATE

  1. Del individualismo
  2. Del conformismo constante, sin búsqueda de solución
  3. De la búsqueda excesiva de ser diferente, sin aterrizar en nada
  4. De la incapacidad de establecer compromisos y lazos afectivos (pasar de una cosa a otra)
  5. De que la vida te parezca vacía, esperando a que llegue por sí sola la felicidad, o que no la veas
  6. De la obsesión de independencia
  7. Del hacer por hacer de manera obsesiva, para no sentir, para no pensar
  8. De la búsqueda obsesiva de emociones intensas a partir de estímulos externos para obtener placer inmediato
  9. De querer ser siempre el mejor, sin ver que hay personas, experiencias, oportunidades de mejora de las que puedes nutrir.

¿Reconoces alguna de estas características en ti?

  • ¿Cómo puedes transformarlas?
  • ¿Qué puedes hacer para ayudar a otro a que se transforme?
  • ¿En qué te ayudaría Darle Sentido a tú Vida?

METÁFORA

“SENTIDO DE VIDA”

En un reino de un país lejano, el Rey mandó a un visitador para darse cuenta en qué trabajaban sus vasallos.

Bajó pues este hombre por los aminos y encontró a los campesinos cultivando el trigo, a las aldeanas llevando el trigo al molino y finalmente encontró a tres hombres poniendo ladrillos.

Se detuvo a contemplarlos un momento y observó que el primero iba poniendo los ladrillos sin mucha atención y dándose mucha prisa, parecía muy cansado… le preguntó entonces:

  • ¿Qué haces buen hombre que te ves tan cansado?
  • ¿Qué no estás viendo? Contestó éste malhumorado… pongo ladrillos y ya estoy HARTO
  • Con permiso, te dejo…

Más adelante se detuvo y vio al segundo haciendo lo mismo, pero su semblante era diferente, se veía cansado, pero contento.

  • Vengo de parte del rey y quería saber lo que hacen sus súbditos, ¿Podrías tú decirme qué estás haciendo?
  • Mira, pongo ladrillos porque estoy construyendo un hospital, con mi trabajo además mantengo a mi familia que es numerosa.

Por último, se encontró con un hombre concentrado y haciendo lo mismo, pero con especial esmero.

  • ¿Podrías decirme qué haces con tanto cariño?
  • Claro, estoy construyendo el hospital del Reino, aquí podrán venir todos los que se sientan aquejados por algún dolor y podrán ser curados. ¿No es esto maravilloso?

Los tres hombres hacían lo mismo, sin embargo, cada uno buscaba algo diferente

El primero… el segundo… el tercero…

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A vivir Coach Paty Rivera

AJUSTANDO MI VIDA

Life Coach Paty Rivera

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El coaching es un proceso de entrenamiento y aprendizaje.

El Coach, acompaña a las personas a esclarecer sus metas, ya sean personales o laborales, y a ponerse en camino para alcanzarlas desde tu propio aprendizaje.

Por medio de, preguntas poderosas, así como de herramientas sencillas, darte cuenta de lo que no quieres y te causa infelicidad y lo que realmente deseas, e identificar las áreas de oportunidad.

AJUSTAR MI VIDA

Haciendo un análisis, me doy cuenta de que mi vida, ha sido un ajuste permanente, cambio de escuela, amigos, cambio de residencia, cambio de pareja, trabajo, etc. Y que en muchos de los casos ha sido para mejora, aunque al momento los sufra y no los entienda.

Aquí es en dónde soporto mi participación, ya que al empezar a cuestionarme lo que quiero en, y para mi vida, encuentro de manera más clara lo que, realmente quiero y lo que no, y lo que estoy haciendo, cómo lo estoy haciendo, y para qué lo estoy haciendo, y si eso que estoy haciendo, me lleva a lo que quiero lograr.

Entonces me encuentro con muchas cosas, algunas en las que me debo de apoyar y otras, que tengo que quitar, además de ver los factores que intervienen en ello.

  • Ideas limitantes (edad, familia, culturales etc.), y como liberarlas
  • Creencias y emociones (Ser fuerte, primero los otros, no llores, no eres bueno en eso)
  • Expectativas de ti mismo y de otros hacía ti
  • Fortalezas luchar por tus propósitos, Autoestima
  • Oportunidades para crear, innovar compartir
  • Debilidades, APEGOS, miedos que me limitan y no me sirven
  • Metas que quiero cumplir
  • Dar Sentido a mi vida y trascender

Cuando tienes un conocimiento de ti, surgen cambios positivos como:

  1. Cambio de actitud (cubriendo mis necesidades psicológicas básicas de SEGURIDAD, APROBACIÓN, AUTOESTIMA, SENTIDO PERSONAL Y SENTIDO SOCIAL)
  2. Valorar lo verdaderamente necesario y fundamental
  3. Trabajo constante con tus creencias e ideas limitantes, así como con tus fortalezas y oportunidades (la vida)
  4. Capacitarte innovar
  5. Crear, disfrutar, compartir, vivir (amarte, quererte, cuidarte, respetarte).
  6. Reinventarte, lograr lo que te propones
  7. Agradecer, compartir, ser feliz.

En estos tiempos, he podido darme cuenta, que muchas cosas me son innecesarias, que no tenemos la vida comprada y que me he olvidado de vivir por estar en mi zona de confort.

Me regalé el disfrutar lo que tengo, compartir con mi familia, estar presente en la vida de mis seres queridos, con un saludo, con un mensaje, compartir una canción, evocando lo que me hizo y me hace disfrutar el momento vivido, salir al patio de mi casa y disfrutar el aire, el sol, la lluvia, el canto de los pájaros, descubrir colibríes en mi jardín, conversaciones con mis padres sobre su niñez, sus anhelos, sus anécdotas familiares,  cosas que no tienen un costo, pero si mucha bendición.

Leer, leer mucho, así como entrar en la lucha con las tecnologías

Descubrirme con habilidades que no había explotado y al ponerlas en práctica, darme cuenta qué, me gustan, que las disfruto.

AGRADECER Y SER AGRADECIDO de todo en mi diario vivir, a las personas que han aportado a mi vida sus conocimientos, su amor, su tiempo, a LUCHAR con mis apegos a personas, a cosas materiales, a conceptos equivocados que no me dejaron por mucho tiempo avanzar, amarrándome, exigiéndome, lastimándome con mi permiso.

LEÍA QUE

 “LA FELICIDAD NO TIENE QUE VER SÓLO CON SENTIRSE BIEN, SINO TAMBIÉN CON NO SENTIRSE MAL”.

Reconocer mis pesares y los desafíos a los que me he enfrentado en el pasado. Pero hay que, seguir adelante comprometiéndome con nuevas búsquedas, debo tratar de centrarme en las posibilidades que me esperan en el futuro.

“VIVIR EXPERIENCIAS ES MÁS POSITIVO QUE ACUMULAR COSAS”

Somos la suma de nuestras experiencias, no la suma de nuestras posesiones. 

Cuando la vida es difícil, me di cuenta de que somos más fuertes y capaces de cuidar de nosotros y de nuestros seres queridos de lo que jamás hubiéramos imaginado, eso nos fortalece, nos hace crecer.

SENTIR GRATITUD

Por lo que, haciendo un análisis personal, he decidido trabajar en ello y liberar lo que no necesito y no me hace feliz, ayudándome con herramientas sencillas y que requieren de trabajo en serio para lograr mi meta

Empezando con:

  • Amarme y Conectarme con la abundancia
  • Visualizarme en el futuro, Reconocer lo que realmente me hace feliz y trabajar en ello
  • Hacer cambios o ajustes, Estar en acción
  • Establecer con qué recursos cuentas (espirituales, materiales, económicos, tiempo).
  • Valorar el apoyo de la familia, amigos, comunidad.
  • Respetar las decisiones de los otros, pero tomar las propias
  • Trabajar en mis EMOCIONES, áreas de oportunidad, autoestima, miedos.
  • Tener un desarrollo personal permanente, en nuevas tecnologías, etc.
  • Capacitarme en lo necesario y que me hace feliz.
  • Apreciar mis áreas de oportunidad, así como en las que tengo que trabajar, mis dones y mis valores
  • Estar dispuesto a salir de mi zona de confort, Aprender a vivir con libertad, con apertura a diversas perspectivas de vida
  • Estar en el aquí y ahora, Encontrar mi razón de ser, mi propósito.
  • Crear, Amar lo que hago, y compartirlo con otros
  • No rendirme

 Me propongo, cuando me cache teniendo pensamientos o emociones negativas:

  1. Respirar con el diafragma 3 veces. Preparando a mi cuerpo para:
  2. Liberar mis emociones (llanto, reír, hablar, bailar, conectar con la naturaleza, escuchar música, escribir)
  3. Centrarme en el presente, tranquilizarme, abrirme a más posibilidades, preguntarme ¿y? ¿sí?, plantearme respuestas asertivas,

(TENGO LA CAPACIDAD DE HACER MÁS POSITIVA MI VIDA, VALORANDO MIS FORTALEZAS)

  • Ponerme en actividad, TRATARME BIEN, con cariño
  • Compartir con mi familia
  • Repetir: “me siento bien, porque estoy viva, porque estoy rodeada de belleza, porque amo la vida y la se apreciar, gracias, gracias, gracias.

Elaborar un registro de logros, así como:

  • Lo que disfruto
  • Lo que me da placer
  • Con quien comparto mi vida de forma amorosa
  • Como amo mi cuerpo
  • Aprendizajes que hacen mi vida más plena
  • Lo que me produce armonía y tranquilidad
  • Lo que me permite tener y hacer lazos de amor
  • Lo que comparto a los demás o puedo hacer por el otro.
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Coach Paty Rivera Fuerza del Guerrero

LA FUERZA DEL GUERRERO

Life Coach Paty Rivera

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ANTES DE EMPEZAR, QUIERO FUNDAMENTAR MIS ARGUMENTOS Y ME VOY A REFERIR A UN PSIQUIÁTRA, PSICÓLOGO ANALÍTICO, MÉDICO QUE ES CARL JUNG

EL CUAL NOS DICE QUE:

“HASTA QUE EL INCONCIENTE NO SE HAGA CONCIENTE, EL SUBCONCIENTE DIRIGIRÁ TÚ VIDA Y TÚ LE LLAMARAS DESTINO”

DICE QUE, EN EL PROCESO DE SER PERSONA, SE TIENEN QUE TOMAR EN CUENTA 3 ASPECTOS IMPORTANTES.

  • INCONCIENTE COLECTIVO (cultura, costumbres, mitos), dirigen nuestra propia conducta.
  • INCONCIENTE PERSONAL (historia del sujeto, contexto.
  • YO (el resultado de los 2 inconscientes y como lo introyecta, adaptación de su individualidad y al mundo externo en donde vive, su verdadera esencia).

Este proceso requiere que dejes de sentirte insignificante pensando que nuestra vida no es importante y dejamos de enfrentar nuestros miedos y no buscamos nuestro sentido, nos sentimos vacíos por dentro y dejamos ese vacío en otros.

En este proceso descubrimos que hay muchas posibilidades para vivir una vida plena, que muchas veces no es lo que nos hacen creer, vendiéndonos la idea de que la vida plena es amasar posesiones, riquezas, propiedades, logros, conocimientos.  La sociedad explota nuestros vacíos y miedos e inseguridades para que compremos productos que no necesitamos. Buscando llenar esos vacíos con comida, bebida, drogas o actividades obsesivas, sin encontrar un sentido, quienes somos.  

La realidad es tomarnos en nuestras manos la responsabilidad de vivir nuestra vida.  Preguntándonos:

¿Qué quiero hacer?, ¿Qué quiero aprender?, ¿Cómo me quiero mover?, ¿Qué ama mi corazón?

Cuando nos encontramos a nosotros mismos, podemos ver nuestra belleza, inteligencia, bondad, capacidad y vivir plenamente.

En el descubrimiento de nosotros mismos, somos ayudados por guías internos o arquetipos.

Cada Arquetipo trae una enseñanza y un don.  Los arquetipos juntos nos enseñan como vivir.  Son importantes en el proceso de individualización en el proceso para llegar a ser persona.  El patrón es como una espiral, recorriendo cada uno y volviendo a regresar al inicio, pero más sabio con respecto a la vida, con nuevos dones en un nivel más alto o más profundo de desarrollo, como base para aprender a conocer tu potencial humano. 

Nuestra visión del mundo está definida por el arquetipo que domina en ese momento nuestro pensamiento y acción.  Si el Guerrero domina, vemos retos a superar en todos lados.

APRENDIZAJES:

INOCENTE: aprendemos el optimismo y la confianza.

HUERFANO: aprendemos a cuidarnos a nosotros mismos y no depender de otros

GUERRERO: aprendemos a ponernos metas y desarrollarnos estrategias para lograrlas con disciplina y valor.

PROTECTOR: aprendemos a cuidar de otros y eventualmente a nosotros mismos, desarrollamos las habilidades básicas para vivir en sociedad.

BUSCADOR: anhelamos algo más allá de nosotros, algo que nos satisfaga.

Cada Arquetipo tiene sus Luces y sus sombras, lo que nos ayudará a detectar los dones que hemos desarrollado como aquellos que distorsionan nuestro desarrollo, es importante verlos para poder detectar si lo estoy actuando adecuadamente, ver lo que nos sucede y les sucede a los demás. Estos aspectos básicos, son los ARQUETIPOS, los cuales son símbolos o herramientas para enfrentar la vida.

Somos seres en proceso continuo de crecimiento y tendemos a la autorrealización y trascendencia.

Tenemos que cubrir 6 aspectos básicos de la realización humana.

1.- CONFIANZA BASICA. – para poder crecer con confianza en nosotros mismos, sentirnos a gusto con lo que somos y tenemos y con nuestro alrededor

2.-REALISMO. – darnos cuenta de que en la vida hay problemas y aprender a superarlas de manera que nos hagan mejores personas y aprender a afrontar el dolor.

3.-FUERZA, DISCIPLINA. – dentro de nosotros existen recursos para salir adelante, así como para alcanzar nuestras metas e ideales.

4.-PROTECCION Y AFECTO. –  dar afecto y cuidado a mí mismo y a los demás.

5.-BUSQUEDA. – búsqueda de lago mejor para mí y para los demás, que de sentido a la vida.  Búsqueda de soluciones.

6.-CREATIIVIDAD. – darme cuenta de que tengo la capacidad de construir mi proyecto de vida y utilizar dicha capacidad en pro de mi propia realización y la de los demás.

Cuando ocurren cambios en nuestra vida, ya sea agradables o desagradables, se produce un Reto.  Este puede comenzar a despertar en nosotros un GUERRERO.

EL GUERRERO EN NUESTO INTERIOR NOS LLAMA A:

  • Tener valor, fuerza y coherencia interna.
  • Nos da la capacidad de tener metas y persistir en ellas.
  • Habilidad para luchar cuando haga falta en defensa propia o de los demás, principalmente en la familia.
  • Pide de nosotros un alto nivel de compromiso
  • Vive y lucha por sus propios principios y valores, aun cuando esto le cueste mucho.

POR MEDIO DEL GUERRERO:

  • Afirmamos nuestra fuerza
  • Establecemos nuestro lugar
  • Buscamos transformar Nuestro Mundo en un lugar mejor
  • Nos da la capacidad de tener metas y persistir en ellas.
  • Nos llama a tener fuerza

 Reflexionar ¿Con cuál de estas dos columnas me siento más identificada?, el hecho de caer en cuenta ya es un logro, es importante observarlos y procurar caminar por el lado de la luz.

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A vivir Coach Ale Rivera

¡HOY ES UN EXCELENTE DIA PARA VIVIR!

Life Coach Ale Rivera

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EN LA VIDA, TODOS, TODOS SOMOS LUZ, FILAMENTOS DE LUZ UNIDAS… LA TEORIA DE LAS CUERDAS.

LA TEORÍA DE CUERDAS PROPONE QUE EL ESPACIO-TIEMPO TIENE MUCHAS MÁS DIMENSIONES DE LAS QUE PODEMOS PERCIBIR, POR ESO, LAS “CUERDAS” FUNDAMENTALES PUEDEN VIBRAR DE MUCHOS MODOS EN TODAS ESTAS DIMENSIONES.

NOSOTROS RECIBIMOS LUZ DEL SOL, SOMOS LUZ, VENIMOS A CREAR Y EXPERIMENTAR VIVIR EN UN CUERPO.

NUESTRO CUERPO A TRAVES DE LA LUZ QUE RECIBE NOS HACE VIVIR LAS EXPERIENCIAS DE LA VIDA.

NUESTRA VIDA LA CREAMOS A PARTIR DE PENSAMIENTOS, SOLO QUE MUCHOS DE LOS PENSAMIENTOS QUE TENEMOS EN NUESTRO DIARIO VIVIR NO SON NUESTROS.

NOS LLENAMOS DE EXPECTATIVAS AJENAS Y NO VIVIMOS NUESTRAS PROPIAS PERSPECTIVAS, NO REALIZAMOS NUESTROS SUEÑOS, NO HABLAMOS DE METAS PROPIAS, NOS DEJAMOS INFLUENCIAR POR OTRAS OPINIONES QUE LUEGO NO SON DE NUESTRO BENEFICIO.  NOS DEJAMOS LLEVAR POR EL PUNTO DE VISTA DE OTROS Y NOS ALEJAMOS DE VIVIR NUESTRAS EXPERIENCIAS, NOS ALEJAMOS DE NUESTRAS METAS, NOS ALEJAMOS DE NUESTROS SUEÑOS…

NO VIVES TUS SUEÑOS…

PARA TENER UNA VIDA REAL, EN EL PRESENTE NECESITAMOS ALINEAR NUESTROS PENSAMIENTOS Y DEJAR SALIR A NUESTRO SER.  RECUERDA QUE NO SOMOS UN CUERPO, ESTE NOS ES PRESTADO, ES EL VEHICULO PARA TRANSPORTARNOS.

ADEMAS DE ESTE BELLO CUERPO QUE NOS TRANSPORTA, SI HERMOSO PUES ESTA COMPLETO, FUNCIONAN NUESTOS ORGANOS, NUESTROS SISTEMAS, NUESTROS APARATOS, NUESTRA RESPIRACION…. SI FUNCIONAN A LA PERFECCION QUE LES PERMITAMOS.

CUANDO TRABAJAS DESDE TI, PARA TI, CREAS.  CUANDO TE ALEJAS DE TI EL CUERPO COMIENZA A MANIFESTARSE CON UN MENSAJERO, CON UN DOLOR Y ESTE MENSAJERO PRINCIPALMENTE ES LA ENFERMEDAD.  CUANDO COMPRENDES QUE ES NECESARIO TRABAJAR EN TI, LA ENFERMEDAD SE RETIRA.

ESO ES SOLTAR.  ES VIVIR EN EL PRESENTE CON TODO LO QUE SOY.

SI, TAMBIEN TENEMOS PARTES OSCURAS, COMO LAS PRUEBAS DE LA VIDA, EL APEGO, EL MIEDO.

AL COMPRENDER Y TENER CLARA CONCIENCIA COMIENZAS A VIVIR, COMIENZAS A DESCUBIR LA LUZ EN TU VIDA.  ES NECESARIO EXPERIMENTAR LA LUZ Y LA OSCURIDAD Y DECIDIRTE POR SER INSTRUMENTO EN ALGUNO.  DEFINE DONDE QUIERES ESTAR.   SEGURAMENTE EN LA LUZ.

AL DESCUBRIR NUESTRA LUZ, DESCUBRIR PORQUE ESA LUZ ME ELIGIO, ACEPTAR LAS CAPACIDADES QUE TENGO EN ESTA VIDA, ACEPTARLAS Y HACER CON TODAS ESTAS HERRAMIENTAS LO MEJOR PARA MI, VIVIR CON GOZO, PLACER Y ALEGRIA, A SER FLEXIBLE, COMIENZO LA AVENTURA DE A ADMIRARME A MI MISMA.

EN EL MOMENTO EN QUE NACEMOS, EN NUESTRAS CELULAS YA ESTA MARCADO EL PRINCIPIO Y FIN DE NUESTRA VIDA.  EL FIN NO LO SABEMOS, ESE ES UN GRAN MISTERIO.

SI O SI VAMOS A VER MORIR A OTROS, VAMOS A MORIR…

ENTRE UNA Y OTRA DE ESTAS EXPERIENCIAS ¿COMO ATERRIZO PARA VIVIR MI VIDA EN EL PRESENTE?

MI TRABAJO EN ESTE PLANETA ES CONOCER QUE ES LA VIDA, PORQUE ESTOY AQUI, COMPRENDERLA Y SABER VIVIRLA.

CREAR UNA VIDA ADECUADA PARA MI.

SER ABUNDANTE,

TODO LO QUE DESEES DESEALO CON AMOR

TODO LO QUE PIDAS PIDELO CON ABUNDANCIA ILIMITADA

TENER CERTEZA QUE MEREZCO LO MEJOR DE LO MEJOR

ABANDONAR LA EXPECTATIVA DEL RESULTADO

DISFRUTAR EL CAMINO

CONECTARME CON EL UNIVERSO…

TODO LLEGARA A TI Y MUY IMPORTANTE, FUNDAMENTAL, TENER GRATITUD.  DA LAS GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.  LLEGARA A TI LO QUE TU HAS CREADO.

ATIENDE TUS SEÑALES DIARIAS, ESTAN FRENTE A TI MUY CLARAMENTE, ENFOCATE EN LO QUE SI TE CORRESPONDE, BUSCA TU VIBRACION, PON TUS DONES AL SERVICIO DE LOS DEMAS Y TODO LLEGA MAGICAMENTE.  LAS COSAS FLUYEN.  DE TI DEPENDE.

TU BIENESTAR ES TENER EQUILIBRIO, MANEJAR LO MEJOR QUE PUEDAS TUS EMOCIONES, MANTENER RESILIENCIA EN ADVERSIDADES, GENERAR UN CAMBIO DE PENSAMIENTO, FORTALECER TUS HABITOS, MEJORAR NUESTRA FORMA DE COMUNICARNOS, SER FELIZ.

POR LO TANTO:

SOCIALIZA SIN BUSCAR APROBACION

DISFRUTA SER TU MISMO

ACEPTA TUS CIRCUNSTANCIAS, PERO PERSIGUE LO QUE QUIERES

INSPIRATE POR TUS SUEÑOS

VIVE TU PRESENTE, EL AQUÍ Y AHORA

DATE EL TIEMPO DE DISFRUTAR LOS PLACERES DE LA VIDA

APRENDE DE TODO Y LO QUE NO TE GUSTA, APLICATE PARA SACARLO DE TU VIDA

DUERME, DESCANSA LAS HORAS NECESARIAS, SI PUEDES DUERME UNA SIESTA

ALIMENTATE LO MEJOR QUE PUEDAS Y EJERCITA TU CUERPO DE FORMA CONSTANTE

CAMINA DERECHITO Y QUE TU RESPIRACION SEA COMPLETA

PLANTA LO QUE QUIERAS COSECHAR

SE AUTENTICO

SOMOS LO QUE PENSAMOS

LA PUERTA DE LA FELICIDAD SE ABRE HACIA ADENTRO.  SI LA EMPUJAMOS SE IRA ABRIENDO LENTAMENTE AL PRINCIPIO, PERO NECESITAS EMPUJARLA.

SER FELIZ ES TU DECISION.

SI  “DE LA FORMA EN QUE VIVES, ASI PARTIRAS”

ENTONCES:

EL LUGAR ES AQUÍ,

EL TIEMPO ES AHORA,

AHORA Y AQUÍ,

AQUÍ Y AHORA.

LA FELICIDAD SE VIVE TODOS LOS DIAS

AL SABER SONREIR

AL CONECTARME CON MI NIÑA INTERIOR

AL AGRADECER

AL RECONOCER MI MISION DE VIDA

AL TRABAJAR MI INTELIGENCIA EMOCIONAL

AL CONECTARME CON MI SER SUPERIOR

AL CONTRIBUIR CON LOS DEMAS

AL DECIRME A DIARIO AFIRMACIONES POSITIVAS

AL BAILAR

AL CANTAR

AL JUGAR

AL REIR Y REIR Y REIR

VIVIR CON MAS CORAZON, CON MENOS RAZON

LOGRA TU FELICIDAD Y EXPANDE ESA EMOCION EN EL ENTORNO DE LAS PERSONAS QUE TE RODEAN, HAZLAS FELICES TAMBIEN, QUE ENCUENTREN SENTIDO A SUS VIDAS A TRAVES DE LO QUE PROYECTAS Y CUANDO ENCUENTRAN ESA FELICIDAD LAS PERSONAS QUE TE OBSERVAN TE LO AGRADECERAN Y ESA BUENA ENERGIA LLEGARA A TI Y SERA UN VEHICULO DE FELICIDAD CONSTANTE.

EN ESTA VIDA, EN NUESTRA COLONIA, EN NUESTRO ESTADO, EN CADA UNO DE LOS PAISES DONDE VIVIMOS SIEMPRE HAY MARAVILLAS POR DESCUBRIR, AHÍ ESTAN, A VECES NO LAS OBSERVAMOS Y HAY ARBOLES FRUTALES QUE NADIE VE, LLENOS DE FRUTAS, QUE NADIE TOMA,  ASOMBRATE CON TODO LO QUE TIENES CERCA Y QUE NO TE CUESTA, QUIZA VIVAS CERCA DE UN PARQUE, DE UN BOSQUE, DE UN PUEBLO MAGICO, DE UNA GRAN CIUDAD O CERCA DEL MAR… 

SI TE HACE FELIZ, TOMA CLASES DE BAILE, CLASES DE CANTO, REUNETE CON LAS PERSONAS QUE AMAS, TOMARTE UN CAFESITO Y UN PASTEL…

EN FIN, TANTAS Y TANTAS MARAVILLAS QUE TENEMOS AL ALCANCE.

O PODEMOS DEJAR DE PONERNOS ESE PERFUME QUE ESTA CERRADO ESPERANDO UN BUEN MOMENTO

NO LLAMARLE A ESA PERSONA QUE QUEREMOS Y CASI NO VEMOS

HUIR DE LOS SENTIMIENTOS AFECTIVOS QUE TIENES A ALGUIEN.

NO SENTIR LOS LATIDOS DE TU CORAZON AL ENAMORARTE

DARLE MAS PROTAGONISMO AL MIEDO

NO PERMITIRTE SENTIR EMOCIONES DE FELICIDAD

DEJAR QUE EL CAFÉ SE ENFRIE

DEJAR QUE LA VIDA PASE

NO VIVIR LA VIDA QUE TANTO ANHELAS

TE COMPARTO ESTAS DOS FRASES, ESCUCHALAS Y ESCOGE UNA, SOLO UNA:

“DE LA FORMA EN QUE VIVES, ASI PARTIRAS”

Y

“LA CLASE DE SEMILLA QUE SIEMBRE, SERA LA MISMA QUE VERE GERMINAR”

TE PIDO QUE SELECCIONES UNA DE ELLAS HOY, AHORA, EN ESTE MOMENTO

SEGURO, SEGURO SERA LA CONCLUSION: ¡HOY ES UN EXCELENTE DIA PARA VIVIR!

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GESTIÓN DE TIEMPO

Life Coach Ale Rivera

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PROCESO POR EL QUE UNA PERSONA DIVIDE SUS HORAS DISPONIBLES SEGÚN LAS TAREAS QUE NECESITA REALIZAR.

AL HACERLO, AL GESTIONAR EFICIENTEMENTE TU TIEMPO, MEJORA NUESTRA PRODUCTIVIDAD Y NUESTRA CALIDAD DE VIDA.  SI NO HACES BIEN TU GESTION DE TIEMPO, LAS COSAS SALEN MAL, ESTAS CON LA SENSACION DE LLEGAR SIEMPRE TARDE A CUALQUIER CITA, CLASE, ENTREVISTA O AL TRABAJO, DE IR A LA DERIVA, DEJAR QUE PASEN LAS COSAS SIN RUMBO.

ES RECOMENDABLE IMPLEMENTARNOS UN REGISTRO DE TAREAS, UNA AGENDA, ANOTAR NUESTROS PROYECTOS POR GRADO DE IMPORTANCIA Y ASI PODREMOS DARNOS CUENTA EN QUE INVERTIMOS NUESTRO TIEMPO Y ENTONCES, BUSCAR LA MANERA DE OPTIMIZARLO.

TENER CLARO, EL QUE, COMO, PARA QUE, QUE QUIERO LOGRAR, ESTOY TOMANDO EL CAMINO ADECUADO, QUE NECESITO AJUSTAR.

ORGANIZA TU DIA, CUANDO LO LOGRES AVANZA A UNA SEMANA, AJUSTA SI ES NECESARIO, LUEGO PODRAS ORGANIZAR QUINCE DIAS, LUEGO PODRAS ORGANIZAR UN MES…

TOMA EN CUENTA AL ORGANIZARTE EL O LOS MATERIALES QUE NECESITAS PARA LOGRAR TUS PROYECTOS, ORGANIZA UNA AGENDA DE CONTACTOS, LOS LUGARES DONDE COMPRAS, HAZ RUTAS, EN FIN, ENCUENTRA LA MANERA EN QUE PUEDAS ACCEDER MAS RAPIDO A LA INFORMACION MAS IMPORTANTE PARA TI.

ENCONTRARAS QUE EN MENOS TIEMPO PUEDES SOLUCIONAR MAS… HASTA ENCONTRARAS EN QUE TE DISTRAES CON TU TIEMPO.

AL PODER ORGANIZARTE POR DIA, SEMANA, MES, Y ADEMAS TIENES EL CONOCIMIENTO Y TE APOYAS CON LAS TECNOLOGIAS DIGITALES QUE ESTAN EN TUS APPS, TU CELULAR, TU LAPTOP, TABLET, IPAD, LLEGAN MENSAJES QUE TE RECORDARAN LO QUE HAY QUE HACER EN EL DIA.

SI NO ERES MUY APASIONADO O NO SABES MANEJAR BIEN DICHAS TECNOLOGIAS, CONTINÚA USANDO LAS CLASICAS AGENDAS.  SON DE MUCHA UTILIDAD.

FOCALIZA TUS OBJETIVOS DE FORMA CLARA, REALISTA Y COMPROMETETE A CUMPLIRLOS.  HAZ LISTAS Y EVALUA SI ESTAS AVANZANDO O SI SIMPLEMENTE BUSCAS EXCUSAS PARA NO SEGUIR ADELANTE PORQUE POSPONES, PROCASTINAS.

PRIORIZA, TODO ES IMPORTANTE.  COMIENZA A APRECIAR EL TIEMPO, EL PROPIO Y EL DE LOS DEMAS.  RESPETAR TU TIEMPO Y ESFUERZO AL IGUAL QUE EL TIEMPO Y ESFUERZO DE LOS OTROS.

AGRUPA TAREAS SIMILARES PARA RESOLVER TUS PENDIENTES EN MENOR TIEMPO Y EVITA DISTRACCIONES E INTERRUPCIONES.  ENTREGALE EL TIEMPO QUE TU EMPRENDIMIENTO REQUIERE.  NO POSPONGAS.

TAMBIEN INVIERTE DE TU TIEMPO EN TU DESARROLLO PERSONAL, CONSTRUYE RELACIONES, VISUALIZA EL FUTURO, DATE TIEMPO PARA LA RECREACION.  INVERTIR EL TIEMPO EN UNO MISMO Y EN SU FELICIDAD ES VITAL.

LLEVA UN SEGUIMIENTO DE LO PLANEADO, OBSERVA EL PROGRESO QUE VAS CONSIGUIENDO, MIDE LO EFICIENTE QUE TE HACE EL GESTIONAR BIEN TU TIEMPO Y FELICITATE CUANDO SE REFLEJE EN TU PRODUCTIVIDAD LABORAL Y EL LOGRO DE OBJETIVOS DE VIDA.

EL NO GESTIONAR ADECUADAMENTE NUESTRO TIEMPO IMPLICA RETRASOS EN LA ENTREGA DE LOS PROYECTOS, CITAS A LAS QUE NO SE ACUDE, PROMESAS QUE NO SE CUMPLEN, MENSAJES SIN RESPUESTA Y EMOCIONES INCOMODAS.

UNA ADECUADA GESTION DE TIEMPO ES TAMBIEN MANTENER TU ENTORNO SALUDABLE, UN LUGAR AGRADABLE, CON BUENA VENTILACION, ILUMINADO, ADECUADO PARA CONCENTRARSE, EL DORMIR BIEN, COMER BIEN, REIRTE MUCHO. TOMA LAS MEJORES DECISIONES POSIBLES, TOMATE TU TIEMPO, ELABORA EL LLAMADO PLAN B POR SI EL PLAN A NO FUNCIONA. EL ADECUADO REPARTO DE TAREAS Y LA EJECUCION DE ELLAS SI ES POSIBLE.  TE ENFOCARA EN LOS ASPECTOS PRINCIPALES A ATENDER, A LOGRAR EQUILIBRIO EN TODOS LOS AMBITOS DE NUESTRA VIDA, EN LOS SUEÑOS QUE QUEREMOS ALCANZAR.