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A vivir Coach Paty Rivera

AJUSTANDO MI VIDA

Life Coach Paty Rivera

www.SomosMerakiMx.com

El coaching es un proceso de entrenamiento y aprendizaje.

El Coach, acompaña a las personas a esclarecer sus metas, ya sean personales o laborales, y a ponerse en camino para alcanzarlas desde tu propio aprendizaje.

Por medio de, preguntas poderosas, así como de herramientas sencillas, darte cuenta de lo que no quieres y te causa infelicidad y lo que realmente deseas, e identificar las áreas de oportunidad.

AJUSTAR MI VIDA

Haciendo un análisis, me doy cuenta de que mi vida, ha sido un ajuste permanente, cambio de escuela, amigos, cambio de residencia, cambio de pareja, trabajo, etc. Y que en muchos de los casos ha sido para mejora, aunque al momento los sufra y no los entienda.

Aquí es en dónde soporto mi participación, ya que al empezar a cuestionarme lo que quiero en, y para mi vida, encuentro de manera más clara lo que, realmente quiero y lo que no, y lo que estoy haciendo, cómo lo estoy haciendo, y para qué lo estoy haciendo, y si eso que estoy haciendo, me lleva a lo que quiero lograr.

Entonces me encuentro con muchas cosas, algunas en las que me debo de apoyar y otras, que tengo que quitar, además de ver los factores que intervienen en ello.

  • Ideas limitantes (edad, familia, culturales etc.), y como liberarlas
  • Creencias y emociones (Ser fuerte, primero los otros, no llores, no eres bueno en eso)
  • Expectativas de ti mismo y de otros hacía ti
  • Fortalezas luchar por tus propósitos, Autoestima
  • Oportunidades para crear, innovar compartir
  • Debilidades, APEGOS, miedos que me limitan y no me sirven
  • Metas que quiero cumplir
  • Dar Sentido a mi vida y trascender

Cuando tienes un conocimiento de ti, surgen cambios positivos como:

  1. Cambio de actitud (cubriendo mis necesidades psicológicas básicas de SEGURIDAD, APROBACIÓN, AUTOESTIMA, SENTIDO PERSONAL Y SENTIDO SOCIAL)
  2. Valorar lo verdaderamente necesario y fundamental
  3. Trabajo constante con tus creencias e ideas limitantes, así como con tus fortalezas y oportunidades (la vida)
  4. Capacitarte innovar
  5. Crear, disfrutar, compartir, vivir (amarte, quererte, cuidarte, respetarte).
  6. Reinventarte, lograr lo que te propones
  7. Agradecer, compartir, ser feliz.

En estos tiempos, he podido darme cuenta, que muchas cosas me son innecesarias, que no tenemos la vida comprada y que me he olvidado de vivir por estar en mi zona de confort.

Me regalé el disfrutar lo que tengo, compartir con mi familia, estar presente en la vida de mis seres queridos, con un saludo, con un mensaje, compartir una canción, evocando lo que me hizo y me hace disfrutar el momento vivido, salir al patio de mi casa y disfrutar el aire, el sol, la lluvia, el canto de los pájaros, descubrir colibríes en mi jardín, conversaciones con mis padres sobre su niñez, sus anhelos, sus anécdotas familiares,  cosas que no tienen un costo, pero si mucha bendición.

Leer, leer mucho, así como entrar en la lucha con las tecnologías

Descubrirme con habilidades que no había explotado y al ponerlas en práctica, darme cuenta qué, me gustan, que las disfruto.

AGRADECER Y SER AGRADECIDO de todo en mi diario vivir, a las personas que han aportado a mi vida sus conocimientos, su amor, su tiempo, a LUCHAR con mis apegos a personas, a cosas materiales, a conceptos equivocados que no me dejaron por mucho tiempo avanzar, amarrándome, exigiéndome, lastimándome con mi permiso.

LEÍA QUE

 “LA FELICIDAD NO TIENE QUE VER SÓLO CON SENTIRSE BIEN, SINO TAMBIÉN CON NO SENTIRSE MAL”.

Reconocer mis pesares y los desafíos a los que me he enfrentado en el pasado. Pero hay que, seguir adelante comprometiéndome con nuevas búsquedas, debo tratar de centrarme en las posibilidades que me esperan en el futuro.

“VIVIR EXPERIENCIAS ES MÁS POSITIVO QUE ACUMULAR COSAS”

Somos la suma de nuestras experiencias, no la suma de nuestras posesiones. 

Cuando la vida es difícil, me di cuenta de que somos más fuertes y capaces de cuidar de nosotros y de nuestros seres queridos de lo que jamás hubiéramos imaginado, eso nos fortalece, nos hace crecer.

SENTIR GRATITUD

Por lo que, haciendo un análisis personal, he decidido trabajar en ello y liberar lo que no necesito y no me hace feliz, ayudándome con herramientas sencillas y que requieren de trabajo en serio para lograr mi meta

Empezando con:

  • Amarme y Conectarme con la abundancia
  • Visualizarme en el futuro, Reconocer lo que realmente me hace feliz y trabajar en ello
  • Hacer cambios o ajustes, Estar en acción
  • Establecer con qué recursos cuentas (espirituales, materiales, económicos, tiempo).
  • Valorar el apoyo de la familia, amigos, comunidad.
  • Respetar las decisiones de los otros, pero tomar las propias
  • Trabajar en mis EMOCIONES, áreas de oportunidad, autoestima, miedos.
  • Tener un desarrollo personal permanente, en nuevas tecnologías, etc.
  • Capacitarme en lo necesario y que me hace feliz.
  • Apreciar mis áreas de oportunidad, así como en las que tengo que trabajar, mis dones y mis valores
  • Estar dispuesto a salir de mi zona de confort, Aprender a vivir con libertad, con apertura a diversas perspectivas de vida
  • Estar en el aquí y ahora, Encontrar mi razón de ser, mi propósito.
  • Crear, Amar lo que hago, y compartirlo con otros
  • No rendirme

 Me propongo, cuando me cache teniendo pensamientos o emociones negativas:

  1. Respirar con el diafragma 3 veces. Preparando a mi cuerpo para:
  2. Liberar mis emociones (llanto, reír, hablar, bailar, conectar con la naturaleza, escuchar música, escribir)
  3. Centrarme en el presente, tranquilizarme, abrirme a más posibilidades, preguntarme ¿y? ¿sí?, plantearme respuestas asertivas,

(TENGO LA CAPACIDAD DE HACER MÁS POSITIVA MI VIDA, VALORANDO MIS FORTALEZAS)

  • Ponerme en actividad, TRATARME BIEN, con cariño
  • Compartir con mi familia
  • Repetir: “me siento bien, porque estoy viva, porque estoy rodeada de belleza, porque amo la vida y la se apreciar, gracias, gracias, gracias.

Elaborar un registro de logros, así como:

  • Lo que disfruto
  • Lo que me da placer
  • Con quien comparto mi vida de forma amorosa
  • Como amo mi cuerpo
  • Aprendizajes que hacen mi vida más plena
  • Lo que me produce armonía y tranquilidad
  • Lo que me permite tener y hacer lazos de amor
  • Lo que comparto a los demás o puedo hacer por el otro.
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A vivir Coach Ale Rivera

¡HOY ES UN EXCELENTE DIA PARA VIVIR!

Life Coach Ale Rivera

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EN LA VIDA, TODOS, TODOS SOMOS LUZ, FILAMENTOS DE LUZ UNIDAS… LA TEORIA DE LAS CUERDAS.

LA TEORÍA DE CUERDAS PROPONE QUE EL ESPACIO-TIEMPO TIENE MUCHAS MÁS DIMENSIONES DE LAS QUE PODEMOS PERCIBIR, POR ESO, LAS “CUERDAS” FUNDAMENTALES PUEDEN VIBRAR DE MUCHOS MODOS EN TODAS ESTAS DIMENSIONES.

NOSOTROS RECIBIMOS LUZ DEL SOL, SOMOS LUZ, VENIMOS A CREAR Y EXPERIMENTAR VIVIR EN UN CUERPO.

NUESTRO CUERPO A TRAVES DE LA LUZ QUE RECIBE NOS HACE VIVIR LAS EXPERIENCIAS DE LA VIDA.

NUESTRA VIDA LA CREAMOS A PARTIR DE PENSAMIENTOS, SOLO QUE MUCHOS DE LOS PENSAMIENTOS QUE TENEMOS EN NUESTRO DIARIO VIVIR NO SON NUESTROS.

NOS LLENAMOS DE EXPECTATIVAS AJENAS Y NO VIVIMOS NUESTRAS PROPIAS PERSPECTIVAS, NO REALIZAMOS NUESTROS SUEÑOS, NO HABLAMOS DE METAS PROPIAS, NOS DEJAMOS INFLUENCIAR POR OTRAS OPINIONES QUE LUEGO NO SON DE NUESTRO BENEFICIO.  NOS DEJAMOS LLEVAR POR EL PUNTO DE VISTA DE OTROS Y NOS ALEJAMOS DE VIVIR NUESTRAS EXPERIENCIAS, NOS ALEJAMOS DE NUESTRAS METAS, NOS ALEJAMOS DE NUESTROS SUEÑOS…

NO VIVES TUS SUEÑOS…

PARA TENER UNA VIDA REAL, EN EL PRESENTE NECESITAMOS ALINEAR NUESTROS PENSAMIENTOS Y DEJAR SALIR A NUESTRO SER.  RECUERDA QUE NO SOMOS UN CUERPO, ESTE NOS ES PRESTADO, ES EL VEHICULO PARA TRANSPORTARNOS.

ADEMAS DE ESTE BELLO CUERPO QUE NOS TRANSPORTA, SI HERMOSO PUES ESTA COMPLETO, FUNCIONAN NUESTOS ORGANOS, NUESTROS SISTEMAS, NUESTROS APARATOS, NUESTRA RESPIRACION…. SI FUNCIONAN A LA PERFECCION QUE LES PERMITAMOS.

CUANDO TRABAJAS DESDE TI, PARA TI, CREAS.  CUANDO TE ALEJAS DE TI EL CUERPO COMIENZA A MANIFESTARSE CON UN MENSAJERO, CON UN DOLOR Y ESTE MENSAJERO PRINCIPALMENTE ES LA ENFERMEDAD.  CUANDO COMPRENDES QUE ES NECESARIO TRABAJAR EN TI, LA ENFERMEDAD SE RETIRA.

ESO ES SOLTAR.  ES VIVIR EN EL PRESENTE CON TODO LO QUE SOY.

SI, TAMBIEN TENEMOS PARTES OSCURAS, COMO LAS PRUEBAS DE LA VIDA, EL APEGO, EL MIEDO.

AL COMPRENDER Y TENER CLARA CONCIENCIA COMIENZAS A VIVIR, COMIENZAS A DESCUBIR LA LUZ EN TU VIDA.  ES NECESARIO EXPERIMENTAR LA LUZ Y LA OSCURIDAD Y DECIDIRTE POR SER INSTRUMENTO EN ALGUNO.  DEFINE DONDE QUIERES ESTAR.   SEGURAMENTE EN LA LUZ.

AL DESCUBRIR NUESTRA LUZ, DESCUBRIR PORQUE ESA LUZ ME ELIGIO, ACEPTAR LAS CAPACIDADES QUE TENGO EN ESTA VIDA, ACEPTARLAS Y HACER CON TODAS ESTAS HERRAMIENTAS LO MEJOR PARA MI, VIVIR CON GOZO, PLACER Y ALEGRIA, A SER FLEXIBLE, COMIENZO LA AVENTURA DE A ADMIRARME A MI MISMA.

EN EL MOMENTO EN QUE NACEMOS, EN NUESTRAS CELULAS YA ESTA MARCADO EL PRINCIPIO Y FIN DE NUESTRA VIDA.  EL FIN NO LO SABEMOS, ESE ES UN GRAN MISTERIO.

SI O SI VAMOS A VER MORIR A OTROS, VAMOS A MORIR…

ENTRE UNA Y OTRA DE ESTAS EXPERIENCIAS ¿COMO ATERRIZO PARA VIVIR MI VIDA EN EL PRESENTE?

MI TRABAJO EN ESTE PLANETA ES CONOCER QUE ES LA VIDA, PORQUE ESTOY AQUI, COMPRENDERLA Y SABER VIVIRLA.

CREAR UNA VIDA ADECUADA PARA MI.

SER ABUNDANTE,

TODO LO QUE DESEES DESEALO CON AMOR

TODO LO QUE PIDAS PIDELO CON ABUNDANCIA ILIMITADA

TENER CERTEZA QUE MEREZCO LO MEJOR DE LO MEJOR

ABANDONAR LA EXPECTATIVA DEL RESULTADO

DISFRUTAR EL CAMINO

CONECTARME CON EL UNIVERSO…

TODO LLEGARA A TI Y MUY IMPORTANTE, FUNDAMENTAL, TENER GRATITUD.  DA LAS GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.  LLEGARA A TI LO QUE TU HAS CREADO.

ATIENDE TUS SEÑALES DIARIAS, ESTAN FRENTE A TI MUY CLARAMENTE, ENFOCATE EN LO QUE SI TE CORRESPONDE, BUSCA TU VIBRACION, PON TUS DONES AL SERVICIO DE LOS DEMAS Y TODO LLEGA MAGICAMENTE.  LAS COSAS FLUYEN.  DE TI DEPENDE.

TU BIENESTAR ES TENER EQUILIBRIO, MANEJAR LO MEJOR QUE PUEDAS TUS EMOCIONES, MANTENER RESILIENCIA EN ADVERSIDADES, GENERAR UN CAMBIO DE PENSAMIENTO, FORTALECER TUS HABITOS, MEJORAR NUESTRA FORMA DE COMUNICARNOS, SER FELIZ.

POR LO TANTO:

SOCIALIZA SIN BUSCAR APROBACION

DISFRUTA SER TU MISMO

ACEPTA TUS CIRCUNSTANCIAS, PERO PERSIGUE LO QUE QUIERES

INSPIRATE POR TUS SUEÑOS

VIVE TU PRESENTE, EL AQUÍ Y AHORA

DATE EL TIEMPO DE DISFRUTAR LOS PLACERES DE LA VIDA

APRENDE DE TODO Y LO QUE NO TE GUSTA, APLICATE PARA SACARLO DE TU VIDA

DUERME, DESCANSA LAS HORAS NECESARIAS, SI PUEDES DUERME UNA SIESTA

ALIMENTATE LO MEJOR QUE PUEDAS Y EJERCITA TU CUERPO DE FORMA CONSTANTE

CAMINA DERECHITO Y QUE TU RESPIRACION SEA COMPLETA

PLANTA LO QUE QUIERAS COSECHAR

SE AUTENTICO

SOMOS LO QUE PENSAMOS

LA PUERTA DE LA FELICIDAD SE ABRE HACIA ADENTRO.  SI LA EMPUJAMOS SE IRA ABRIENDO LENTAMENTE AL PRINCIPIO, PERO NECESITAS EMPUJARLA.

SER FELIZ ES TU DECISION.

SI  “DE LA FORMA EN QUE VIVES, ASI PARTIRAS”

ENTONCES:

EL LUGAR ES AQUÍ,

EL TIEMPO ES AHORA,

AHORA Y AQUÍ,

AQUÍ Y AHORA.

LA FELICIDAD SE VIVE TODOS LOS DIAS

AL SABER SONREIR

AL CONECTARME CON MI NIÑA INTERIOR

AL AGRADECER

AL RECONOCER MI MISION DE VIDA

AL TRABAJAR MI INTELIGENCIA EMOCIONAL

AL CONECTARME CON MI SER SUPERIOR

AL CONTRIBUIR CON LOS DEMAS

AL DECIRME A DIARIO AFIRMACIONES POSITIVAS

AL BAILAR

AL CANTAR

AL JUGAR

AL REIR Y REIR Y REIR

VIVIR CON MAS CORAZON, CON MENOS RAZON

LOGRA TU FELICIDAD Y EXPANDE ESA EMOCION EN EL ENTORNO DE LAS PERSONAS QUE TE RODEAN, HAZLAS FELICES TAMBIEN, QUE ENCUENTREN SENTIDO A SUS VIDAS A TRAVES DE LO QUE PROYECTAS Y CUANDO ENCUENTRAN ESA FELICIDAD LAS PERSONAS QUE TE OBSERVAN TE LO AGRADECERAN Y ESA BUENA ENERGIA LLEGARA A TI Y SERA UN VEHICULO DE FELICIDAD CONSTANTE.

EN ESTA VIDA, EN NUESTRA COLONIA, EN NUESTRO ESTADO, EN CADA UNO DE LOS PAISES DONDE VIVIMOS SIEMPRE HAY MARAVILLAS POR DESCUBRIR, AHÍ ESTAN, A VECES NO LAS OBSERVAMOS Y HAY ARBOLES FRUTALES QUE NADIE VE, LLENOS DE FRUTAS, QUE NADIE TOMA,  ASOMBRATE CON TODO LO QUE TIENES CERCA Y QUE NO TE CUESTA, QUIZA VIVAS CERCA DE UN PARQUE, DE UN BOSQUE, DE UN PUEBLO MAGICO, DE UNA GRAN CIUDAD O CERCA DEL MAR… 

SI TE HACE FELIZ, TOMA CLASES DE BAILE, CLASES DE CANTO, REUNETE CON LAS PERSONAS QUE AMAS, TOMARTE UN CAFESITO Y UN PASTEL…

EN FIN, TANTAS Y TANTAS MARAVILLAS QUE TENEMOS AL ALCANCE.

O PODEMOS DEJAR DE PONERNOS ESE PERFUME QUE ESTA CERRADO ESPERANDO UN BUEN MOMENTO

NO LLAMARLE A ESA PERSONA QUE QUEREMOS Y CASI NO VEMOS

HUIR DE LOS SENTIMIENTOS AFECTIVOS QUE TIENES A ALGUIEN.

NO SENTIR LOS LATIDOS DE TU CORAZON AL ENAMORARTE

DARLE MAS PROTAGONISMO AL MIEDO

NO PERMITIRTE SENTIR EMOCIONES DE FELICIDAD

DEJAR QUE EL CAFÉ SE ENFRIE

DEJAR QUE LA VIDA PASE

NO VIVIR LA VIDA QUE TANTO ANHELAS

TE COMPARTO ESTAS DOS FRASES, ESCUCHALAS Y ESCOGE UNA, SOLO UNA:

“DE LA FORMA EN QUE VIVES, ASI PARTIRAS”

Y

“LA CLASE DE SEMILLA QUE SIEMBRE, SERA LA MISMA QUE VERE GERMINAR”

TE PIDO QUE SELECCIONES UNA DE ELLAS HOY, AHORA, EN ESTE MOMENTO

SEGURO, SEGURO SERA LA CONCLUSION: ¡HOY ES UN EXCELENTE DIA PARA VIVIR!